Zupa krem z pieczonej papryki z imbirem.

Zupa krem z pieczonej papryki z imbirem, curry i mlekiem kokosowym oraz papryczki chili to pyszna, zdrowa i rozgrzewająca zupa. Składniki: 4 papryki czerwone 2 marchewki 1 pietruszka 4 pomidorów pół cebuli 1 litr rosołu warzywnego 3 plasterki imbiru szczypta chili 1 łyżka curry 3 łyżki mleka kokosowego sól, pieprz 1 łyżka masła Papryki i […]

Zupa pomidorowa z pulpetami z kaszy jaglanej.

Zupa pełna smaku, warzyw z pulpetami z kaszy jaglanej, spróbuj ten przepis. Idealny posiłek dla osób dbających o zdrowie, bezglutenowa i bez nabiału. Składniki: 4-5  duże pomidory 1 czerwona papryka 2 marchewki 1 pietruszka 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku 2 liście laurowe 2 ziela angielskie 1,5 litra rosołu warzywnego Pulpety: 1 szklanka kaszy jaglanej 2 […]

Zupa krem z selera.

Jak już wiecie zupy to są moje ulubione potrawy. Kocham je za to że są zdrowe, pełne warzyw i przypraw a w jesienne i zimowe dni rozgrzewają maje ciało. Dziś mam dla Was przepis na pyszną zupę krem z selera. Posypana ulubionymi nasionami pietruszką to pełno wartościowy posiłek. Składniki: 1 duży seler 1 duży ziemniak […]

Zupa pomidorowa z czerwoną soczewicą.

                                             Zupa pomidorowa z czerwoną soczewicą To jest mój sztos, ta zupa zawładnęła moją kuchnią i sercem. Gotuje ją prawie co 3 dzień. Pyszna, zdrowa pełna smaku. Wypróbujcie ją a zakochacie się jak ja. […]

Zupa włoska Minestrone.

                                                               Zupa Minestrone. Kocham zupy, różnego rodzaju są zdrowe, pyszne, pełne warzyw, witamin. Dziś mam dla Was zupę włoską Minestrone, uwielbiam ta zupkę przypomina mi […]

Zupa-krem z brokuła.

Zupa krem z brokuła Zupki zupki zupki- pyszne zdrowe, szybkie w przygotowaniu którzy ich nie lubi! Dziś mam dla Was pyszną, szybką zupę-krem z brokułu, pełna warzyw bez nabiału więc mogą ją jeść osoby nietolerująca nabiału. Składniki: 1 brokuł 2 marchewki 1 pietruszka 1/2 selera 1/2 cebuli czosnek- ząbek bulion warzywny 2 ziarna ziela angielskiego […]

a”la flaczki z boczniaków.

Zupa z grzybów boczniaków. Boczniak jest grzybem  bogatym w białko. Idealne dla osób które nie jedzą mięsa i dla wegetarian. Boczniaki to także źródło soli mineralnych takich jak: potas, cynk, selen, wapń, sód oraz witaminy z grupy B i witamina D3. Boczniak od dłuższego już czasu gości na kuchennych stołach. Jest grzybem bardzo delikatnym, kruchym […]

Zupa botwinkowa.

Zupa z botwinki to moja ulubiona zupa. Zawsze kojarzy mi się z wiosną bo to w tedy możemy kupić botwinę i cieszyć się jej smakiem. Liści botwiny używam też do sałatek, ma wtedy najwięcej witamin i minerałów. Składniki: 2 pęczki botwiny 1 cebula 1 łyżka masła klarowanego 2 marchewki 2 pietruszki 2 ziemianki kawałek selera […]

Chłodnik z avocado.

Bez mleczny chłodnik z avocado. Pyszna zupa na ciepłe dni i w te dni kiedy nie mamy ochoty na gotowanie. Szybka pełna zdrowia i vitamin. Mój chłodnik jest z jogurtu sojowego ale ja ktoś może lub lubi nabiał to super się sprawdzi jogurt naturalny. Składniki: 250 ml jogurtu sojowego lub jogurtu naturalnego. 1 avocado 5 […]

Zupa tajska z mlekiem kokosowym.

Zupa tajska jest pełna smaków i  orientalnych aromatów. Z mlekiem kokosowym makaronem ryżowym z imbirem i carry. Składniki: 2 piersi z ekologicznego kurczaka 1 cebula 2 duże marchewki 2 ząbki czosnku 3 cm imbiru 1 czerwona papryka 200 ml mleka kokosowego( z puszki) kupujcie tylko mleko kokosowe z najwyższą zawartością kokosa bez żadnych chemicznych dodatków. […]