zielono mi..koktajl z zielonych owoców i warzyw.

Koktail Zielono mi- to zestaw na koktajl z zielonych owoców i warzyw. Pełny witamin i minerałów dających energię na cały dzień. 1/2 jabłko 1/2 banan garść szpinaku garść liści pokrzywy 1 kiwi sok jabłkowy ekologiczny Wszystkie składniki zblęduj i gotowe. Pijmy codziennie koktajle owocowo-warzywne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Chcecie lepiej wyglądać??pijąc codziennie koktajle […]

Domowe mleko kokosowe.

Mleko kokosowe kupuje w sklepie oczywiście sprawdzam skład i powiem Wam że w tylko jednym dyskoncie jest mleko które ma w składzie kokos, wodę i sól. Reszta zawiera bardzo dużo składników chemicznych i konserwantów.. dlatego czytajcie skład zanim coś kupicie. Mleko kokosowe to super alternatywa do mleka od krowy na który jest uczulona ponad połowa […]

Koktajl bomba witaminowa

Pijmy koktajle bo są bardzo ZDROWE oraz zawierają witaminy i minerały, które potrzebujemy w naszej codziennej diecie. Dzisiejszy koktajl przygotowałam z liści i łodyg selera naciowego, kiwi, jabłka, gruszki i paru truskawek. Pożywny posiłek na drugie śniadanie. Seler ma najwięcej fosforu wśród warzyw korzeniowych, dużo wapnia, potasu i cynku, a także nieco magnezu i żelaza. W […]

Koktajl “zielono mi”

Koktajl bardzo zdrowy i pożywny. Idealny na drugie śniadanie. Składniki: 1 grejpfrut 1 kiwi 1 banan 1 gruszka garść szpinaku 3/4 szkl wody mineralnej Owoce myjemy, kroimy na miejsze kawałki. Wkładamy do miski i blendujemy, dodajemy szpinak i wodę. Koktajl gotowy !!! 🙂 ********************************************************** Cocktail that is very healthy and nutritious. Ideal for lunch. Ingredients: […]

Mus z jeżyn i mango

Super pomysł na orzeżwienie w upalne dni. Wystarczy schłodzić w lodówce i pyszny deser gotowy!!! Taki mus dostarczy nam witamin i składniki odżywcze. Oczywiście robi się go bardzo szybko, słodkie mango i kwaśne jeżyny to fajne połączenie smaków. Wypróbujcie polecam. Składniki: 0,5 szklani jeżyn 0,5 szt mango Mango obrać ze skórki i pokroić na małe […]

Koktajl z jeżynami

Gotowy w kilka chwil, pyszny i zdrowy koktajl jeżynowy z jogurtem naturalnym. Samo ZDROWIE!!! Składniki: 40 dag jogurtu naturalnego bez laktozy lub kokosowego 1 szklanka jeżyn 1 łyżka miodu Jeżyny umyć, osuszyć. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować z miodem. Przed podaniem możemy schłodzić w lodówce. Gotowa bomba witaminowa!!! Na zdrowie!!! *********************************************************************** Finished in a few moments, […]

Mus mango ze szpinakiem

Mango to prawdziwa witaminowa bomba. Najbogatsze źródło witaminy A a także C, E, PP oraz witaminy z grupy B, zawiera potas, wapń i żelazo. Jest bogatym źródłem błonnika w 100 g tego owocu znajduje się aż 1,7 g. Antyoksydanty obecne w mango mają za zadanie walkę z wolnymi rodnikami. Mango zawiera tez enzymy trawienne wspomagające […]

Domowe lody mango

Lody zrobione w domu! Są przepyszne i najważniejsze ZDROWE!!! Można je robić z różnych owoców i jogurtu naturalnego. Proste, szybkie i dzieci je uwielbiają! Składniki: Owoce: mango (lub truskawki, banany, kiwi, gruszki, maliny, jeżyny, jagody) wybierz te które lubisz). Ja zrobiłam z 1,5 sztuki mango. Jeden mały jogurt naturalny, 2 łyżeczki miodu. Przygotowanie: Mango zblenduj […]