Healthy lifestyle & Healthy recipes

Szpinakowe muffiny z dodakiem miodu, płatków owsianych i szpinaku. Samo zdrowie!!! a przy tym są naprawde przepiszne..Smakuja nawet sceptykowi zdrowego żywienia!!!

Składniki:

1,5 szkl płatków owsianych

0,5 szkl mąki razowej

1/4 szkl siemienia lnianego

2 łyżeczki proszku do pieczenia

1/2 łyżeczki sody

1 łyżeczka cynamonu

4 łyżki miodu

1/2 szkl mleka

2 kubki szpinaku

3 łyżki kokosowego oleju i 3 łyżki rzepakowego

2 banany

2 jajka

Zblęduj płatki z siemieniem lnianym do tekstury mąki. Dodaj wszystkie sypkie produkty. W drugiej misce wlej mleko i szpinak zblenduj. Potem dodaj banany,oleje oraz rozpuszczony miod a także 2 jajka. Wszystkie składniki zbleduj. Płynną masę dodaj do suchych składników i wymieszaj. Wysmaruj masłem foremki na muffiny. Wlej gotowa masę i piec w 180 c przez 20-25 min. Smacznego!!!

21903628_1610551002328699_275898240_n

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Aneta

blogerka na pełny etat

Interesuję się zdrową żywnością i przygotowywaniem posiłków, które są lekkostrawne, dodają energii, po których czujesz się pięknie i wyglądasz młodo.

Ostatnie posty
najnowsze produkty