Healthy lifestyle & Healthy recipes

Strogonow z boczniakami.

                                                             Gulasz z boczniakami

Strogonow z boczniakami to moja następna propozycja na pyszny, zdrowy obiad przy użyciu grzybów . Idealne danie dla osób którzy chcą się zdrowo odżywiać. Boczniaki zastępują mięso, zawierają duże ilości białka witaminy z grupyB. Idealne danie podawane z ryżem lub kaszą.

Składniki:

1 cebula

ok 150-200 g boczniaków

ok 100g pieczarek

1-2 łyżki koncentratu pomidorowego

1 łyżeczka musztardy

garść koperku

2 ogórki kiszone

1 papryka czerwona

przyprawy. sól himalajska, pieprz , papryka słodka, majeranek

1 łyzka masła klarowanego

Cebulę pokrój w piórka, podsmaż na maśle klarowanym. Pieczarki i boczniaki umyj i pokrój w cienkie paseczki. Dodaj do cebuli, podduś. Dodaj paprykę czerwoną. Podduś wszystko do miękkości. Na koniec dodaj koncentrat pomidorowy, musztardę i pokrojone ogórki kiszone, dopraw ziołami. Posyp koperkiem. Smacznego!!!

                                                             ——-EN—–

                                              Stew with oyster mushrooms

Strogonov with oyster mushrooms is my next suggestion for a delicious, healthy dinner using mushrooms. The perfect dish for people who want to eat healthily. Oyster mushrooms replace meat, they contain large amounts of vitamin B protein. Perfect dish served with rice.

Ingredients:

1 onion

about 150-200 g of oyster mushrooms

about 100g mushrooms

1-2 tablespoons of tomato paste

1 teaspoon of mustard

a handful of dill

2 pickled cucumbers

1 red pepper

Spices. Himalayan salt, pepper, sweet pepper, marjoram

1 tablespoon of clarified butter

Slice the onion and fry in the clarified butter. Wash the mushrooms and oyster mushrooms and cut them into thin strips. Add to onion, stew. Add red pepper. Simmer everything until soft. Finally, add the tomato paste, mustard and sliced ​​pickled cucumbers, season with herbs. Sprinkle with dill. Enjoy your meal!!!

——- EN —–

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.