Healthy lifestyle & Healthy recipes

Pizza z kalafiora

Wegetariańska pizza z kalafiora. Naprawdę pyszna bezglutenowa, to jest danie które potwierdza że można zrobić i zjeść nawet pizzę która będzie zdrowa i pyszna. Uwielbiam takie dania!!

Składniki:

  • 1 kalafior
  • 1 jajko
  • garść sera parmezan
  • sol, pieprz
  • sos pomidorowy
  • oregano
  • czosnek
  • dodatki
  • pomidor
  • rukola
  • oliwki
  • i jakie tylko chcesz

Kalafiora surowego zblenduj lub zetrzyj na tarce o małych oczkach. Przełóż do bawełnianej ściereczki i odsącz z nadmiaru wody. Przełóż do miski, dodaj starty ser parmezan przyprawy i jajko. Wymieszaj masę. Przełóż masę na blachę wyłożoną papierem do pieczeniem i wysmarowaną olejem kokosowym. Uformuj pizzę i piecz w piekarniku w 190 st przez 20-25 min.

Następnie posmaruj pizzę sosem pomidorowym( wymieszany z oregano, sól pieprz, czosnek) na sos połóż pokrojone pomidory i oliwki. Piecz pizzę jeszcze przez 10 min. Po upieczeniu pizzy na wierzch połóż sałatę rukola. Smacznego!!!

                                                           ——EN——

                                                        Cauliflower pizza

Vegetarian cauliflower pizza. Really delicious gluten-free, this is a dish that confirms that you can even make and eat pizza that will be healthy and delicious. I love such dishes !!

Ingredients:

1 cauliflower
1 egg
a handful of Parmesan cheese
salt pepper
tomato sauce
oregano
Garlic
Accessories
tomato
arugula
olives
and whatever you want

Blend the raw cauliflower or grate it on a fine-mesh grater. Put it into a cotton cloth and drain excess water. Transfer to a bowl, add grated Parmesan cheese, spices and egg. Stir the mass. Put the mixture on a baking sheet lined with baking paper and greased with coconut oil. Shape the pizza and bake in the oven at 190 degrees for 20-25 minutes.

Then brush the pizza with tomato sauce (mixed with oregano, salt, pepper, garlic), put sliced tomatoes and olives on top of the sauce. Bake the pizza for another 10 minutes. After baking the pizza, put the rocket salad on top. Enjoy your meal!!!

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *