Healthy lifestyle & Healthy recipes

Owsianka z płatkami ryżowymi i owocami.

Uwielbiam owsianke. Zjadam na śniadanie każdego dnia!!! Nie tylko dlatego że jest pyszna ale też bardzo zdrowa i pomaga w problemach z jelitami. Naprawde gorąco polecam, jest to bardzo syty i pełnowarościowy posiłek na śniadanie. Po zjedzeniu takiej miseczki owsianki  bedziecie  syci i najedzeni.

Składniki:

pól szlanki mleka (może być kokosowe lub migdałowe)

3 łyżki wody

mniej niż pół szklanki płatków owsianych

2 łyżki płatków ryżowych

1 łyżka miodu

owoce, orzechy,suszona żurawina

Mleko, wode, płatki owsiane i ryżowe gotować przez 10 min. Odstawić na 3 min do napecznienia płatków. Dodać miód, posypać owocami i orzechami i Smacznego!!!!

Pyszne i zdrowe  śniadanie gotowe!!!!!!!!!!!!!

20196879_1547672415283225_403850101_n

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

I love oatmeal. I eat breakfast every day !!! Not only because it is delicious but also very healthy and helps with intestinal problems. I recommended, this is a very tasty and full-bodied breakfast meal. After eating such a bowl of porridge you will be satisfied and full.

Ingredients:

Milk 1/2 glass ( coconut or almand)

3 tablespoons of water

Less than half a cup of oatmeal

2 table spoons of rice flakes

1 table spoon of honey

Fruits, nuts, dried cranberries

Milk, water, oatmeal and rice cook for 10 min. Let stand for 3 minutes to flake the petals. Make honey, sprinkle with fruit and nuts and Tasty !!!!

Delicious and healthy breakfast ready !!!!!!!!!!!!!

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *