Healthy lifestyle & Healthy recipes

Mini omleciki to alternatywa omleta na sobotnie śniadanie. Smaczne, szybkie w przygotowaniu i zdrowe. Wystarczy 4 składniki i 15-20 min w piekarniku i gotowe!

Mini omleciki to pyszna opcja na śniadanie lub kolacje.

Składniki:

3 jajka

1 pomidor

garść szpinaku

szczypiorek

sól I pieprz

Foremki na babeczki smarujemy olejem. Umyty szpinak układamy  w foremkach, pomidor kroimy i dodajemy do szpinaku. Wszystko posypujemy szczypiorkiem. Jajka rozbełtujemy z solą i pieprzem. Wlewamy mase jajeczną na warzywa. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika do 180 stopni na 15-20 min. I gotowe 🙂

Smacznego!

***********************************************************************

Mini omelettes are the alternative for breakfast on Saturday morning. Tasty, quick to prepare and very healthy. Just 4 ingredients, 15-20 minutes in the oven and you’re done!

Mini omelettes are a delicious option for breakfast or brunch.

Ingredients:

3 eggs

1 tomato

a handful of spinach

chive

salt and pepper

Tray for muffins grease with a little bit of oil. Wash spinach and put it at the bottom of the molds, cut the tomato and add on top of the spinach. Sprinkle everything with chives. Beat the eggs with salt and pepper. Pour the egg mass onto the vegetables. Place in preheated oven of 180 degrees for 15-20 minutes. And done 🙂

Enjoy! I know I will…

14466275_1231880523529084_1286975338_o

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.