Healthy lifestyle & Healthy recipes

Jabłka pod orzechową kruszonką.

                                                  Jabłka pod orzechową kruszonką

Mniam mniam pyszny deser, bardzo zdrowy, bezglutenowy bez cukru. Uwielbiam takie desery, na ciepło jabłka , orzechy, migdały – pychota!!

Składniki!!

5 jabłek

1 łyżka cynamonu

Kruszonka:

0,5 szklanki orzechów np. włoskich a najlepiej mąki orzechowej

0,5 szklanki wiórków kokosowych

garść płatków migdałowych

2 łyżki oleju kokosowego

Orzechy zmiel na mąkę, dodaj pokruszone płatki migdałowe oraz wiórki kokosowe, dodaj olej kokosowy .Wymieszaj i zrób kruszonkę.

Jabłka obierz pokrój w kwadraty i podduś z odrobiną wody. Do żaroodpornego naczynia wysmarowanego olejem kokosowym, przełóż podduszone jabłka, posyp kruszonką. Piec w 200 stC przez 20-25 min. Smacznego!!!!

                                                                     ——-EN——

                                                       Apples with a nut crumble

Yum yum delicious dessert, very healthy, gluten free, sugar free. I love such desserts, hot apples, nuts, almonds – delicious !!

Ingredients!!

5 apples

1 tablespoon of cinnamon

Crumble:

0.5 cup of nuts, e.g. walnuts, preferably peanut flour

0.5 cups of coconut shrims

a handful of almond flakes

2 tablespoons of coconut oil

Grind the nuts into flour, add crushed almond flakes and coconut flakes, add coconut oil. Stir and crumble.

Peel the apples, cut them into squares and stew with a little water. Put the stewed apples into an ovenproof dish greased with coconut oil and sprinkle with crumble. Bake at 200 degrees C for 20-25 minutes. Enjoy your meal!!!!

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Aneta

blogerka na pełny etat

Interesuję się zdrową żywnością i przygotowywaniem posiłków, które są lekkostrawne, dodają energii, po których czujesz się pięknie i wyglądasz młodo.

Ostatnie posty
najnowsze produkty