Detoks owocowo-warzywny według Dr. Dąbrowskiej

ŚWIETA i po Świetach a kilogramów przybyło!!! Mam dla was propozycje detoksu owocowo-warzywnego Dr.Dąbrowskiej, która oparta jest na spożywaniu tylko warzyw i owoców. Czas jaki trzeba stosować tą diete jest indywidualna. Ktoś kto na codzień zdrowo się odżywia może stosować 3 do 7 dni. Osoby które nie odżywiają się prawidłowo do oczyszczenia organizmu potrzebuja 4-6 tyg stosowania tej diety.

Przeczytajcie wywiady Pani Dr. Dabrowskiej jakie są przeciwskazania i wskazania na dietę owocowo-warzywną. Osoby chore na cukrzyce, nadciśnienie powinny skontaktować się z lekarzem.

Już dawno przygotowywałam sie do detoksu. Potrzebny jest czas wolny(  za wzgledu na samopoczucie- podczas stosowania detoksu możemy odczuwac ból głowy, nudności, rozwolnienie, brak koncentracji oraz zrobienie zakupów na najbliższe dni( owoców i warzyw) żeby uniknąć pokus w sklepie no i oczywiście determinacja. Nie bedzie łatwo ale naprawde warto!!!!

Dziś jest mój 3 dzień detoksu i postaram się napisać wam jak Ja się czuje i jakie potrawy przygotowywałam dla siebie.

Dr Ewa Dąbrowska Ewa Dąbrowska w 1978 roku uzyskała tytuł doktora nauk medycznych za badania w dziedzinie immunologii. Wiele lat pracowała naukowo w Akademii Medycznej w Gdańsku. Podczas przygotowywania rozprawy habilitacyjnej, prowadzone badania skłoniły dr Dąbrowską do zgłębienia wiedzy na temat roli żywienia w leczeniu chorób cywilizacyjnych. Na podstawie wyników badań, wielu lat nauki i pogłębiania wiedzy oraz wnikliwych analiz publikacji naukowych na temat głodówek zdrowotnych, dr Ewa Dąbrowska opracowała innowacyjną dietę warzywno-owocową, której zadaniem jest oczyścić organizm, a także wspomóc jego system odpornościowy.

Dieta dr Dąbrowskiej ma charakter okresowo przeprowadzanej głodówki leczniczej oraz zdrowej diety zgodnej z zasadami zdrowego odżywiania. Zakłada spożywanie głównie warzyw i owoców. Dieta nie tylko przywraca prawidłowe funkcjonowanie organizmu, uwalniając go z toksyn, ale także wspiera naturalne mechanizmy regeneracyjne, lecznicze oraz dostarcza ważnych w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu witamin, mikroelementów oraz enzymów.

Dieta dr Dąbrowskiej ma także na celu przywrócenie naturalnych barier systemu immunologicznego, pobudzenie do regeneracji i samoleczenia. Działa odmładzająco i uzdrawiająco.
Stanowi niskoenergetyczną propozycję kuracji oczyszczającej, która ma na celu pozbycie się z organizmu zalegających toksyn i zbędnych substancji. Korzystnie wpływa na system odpornościowy, skłaniając organizm do samoregeneracji i odbudowy prawidłowych funkcji. Ponadto spożywanie warzyw i owoców, dostarcza cennych witamin, minerałów oraz aktywnych bioskładników.

Zachęcam do lektury Dr. Dąbrowskiej, gdzie dowiecie się wiecej o diecie i jak ją stosować.

Dzień 1 mojego detoksu!!

Dzień pierwszy jest  bardzo ciężki, trzeba przygotować się psychicznie i powiedzieć sobie dam rade!!

Sniadanie: sok warzywny -0,5 buraka,1 jabłko, 1/2 sok z cytryny. Zmiksuj wszystkie składniki.

Obiad: Zupa warzywna( 1 cukinia, 0,5 pora, 1 marchewka) Por kroimy i dusimy na 0,5 łyżeczki masła, dodajemy cukinie i marchewkę) dusimy wszystko, podlewamy wodą i gotujemy. Przyprawiamy solą i pieprzem.

Podwieczorek: Jabłko

Kolacja: Sałata z pomidor, avokado, liście szpinaku, kiełki rzeżuchy, słonecznik, sól, pieprz.