Healthy lifestyle & Healthy recipes

Detoks owocowo-warzywny według Dr. Dąbrowskiej

ŚWIETA i po Świetach a kilogramów przybyło!!! Mam dla was propozycje detoksu owocowo-warzywnego Dr.Dąbrowskiej, która oparta jest na spożywaniu tylko warzyw i owoców. Czas jaki trzeba stosować tą diete jest indywidualna. Ktoś kto na codzień zdrowo się odżywia może stosować 3 do 7 dni. Osoby które nie odżywiają się prawidłowo do oczyszczenia organizmu potrzebuja 4-6 tyg stosowania tej diety.

Przeczytajcie wywiady Pani Dr. Dabrowskiej jakie są przeciwskazania i wskazania na dietę owocowo-warzywną. Osoby chore na cukrzyce, nadciśnienie powinny skontaktować się z lekarzem.

Już dawno przygotowywałam sie do detoksu. Potrzebny jest czas wolny(  za wzgledu na samopoczucie- podczas stosowania detoksu możemy odczuwac ból głowy, nudności, rozwolnienie, brak koncentracji oraz zrobienie zakupów na najbliższe dni( owoców i warzyw) żeby uniknąć pokus w sklepie no i oczywiście determinacja. Nie bedzie łatwo ale naprawde warto!!!!

Dziś jest mój 3 dzień detoksu i postaram się napisać wam jak Ja się czuje i jakie potrawy przygotowywałam dla siebie.

 

Dr Ewa Dąbrowska Ewa Dąbrowska w 1978 roku uzyskała tytuł doktora nauk medycznych za badania w dziedzinie immunologii. Wiele lat pracowała naukowo w Akademii Medycznej w Gdańsku. Podczas przygotowywania rozprawy habilitacyjnej, prowadzone badania skłoniły dr Dąbrowską do zgłębienia wiedzy na temat roli żywienia w leczeniu chorób cywilizacyjnych. Na podstawie wyników badań, wielu lat nauki i pogłębiania wiedzy oraz wnikliwych analiz publikacji naukowych na temat głodówek zdrowotnych, dr Ewa Dąbrowska opracowała innowacyjną dietę warzywno-owocową, której zadaniem jest oczyścić organizm, a także wspomóc jego system odpornościowy.

Dieta dr Dąbrowskiej ma charakter okresowo przeprowadzanej głodówki leczniczej oraz zdrowej diety zgodnej z zasadami zdrowego odżywiania. Zakłada spożywanie głównie warzyw i owoców. Dieta nie tylko przywraca prawidłowe funkcjonowanie organizmu, uwalniając go z toksyn, ale także wspiera naturalne mechanizmy regeneracyjne, lecznicze oraz dostarcza ważnych w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu witamin, mikroelementów oraz enzymów.

Dieta dr Dąbrowskiej ma także na celu przywrócenie naturalnych barier systemu immunologicznego, pobudzenie do regeneracji i samoleczenia. Działa odmładzająco i uzdrawiająco.
Stanowi niskoenergetyczną propozycję kuracji oczyszczającej, która ma na celu pozbycie się z organizmu zalegających toksyn i zbędnych substancji. Korzystnie wpływa na system odpornościowy, skłaniając organizm do samoregeneracji i odbudowy prawidłowych funkcji. Ponadto spożywanie warzyw i owoców, dostarcza cennych witamin, minerałów oraz aktywnych bioskładników.

Zachęcam do lektury Dr. Dąbrowskiej, gdzie dowiecie się wiecej o diecie i jak ją stosować.

Dzień 1 mojego detoksu!!

Dzień pierwszy jest  bardzo ciężki, trzeba przygotować się psychicznie i powiedzieć sobie dam rade!!

Sniadanie: sok warzywny -0,5 buraka,1 jabłko, 1/2 sok z cytryny. Zmiksuj wszystkie składniki.

Obiad: Zupa warzywna( 1 cukinia, 0,5 pora, 1 marchewka) Por kroimy i dusimy na 0,5 łyżeczki masła, dodajemy cukinie i marchewkę) dusimy wszystko, podlewamy wodą i gotujemy. Przyprawiamy solą i pieprzem.

 

Podwieczorek: Jabłko

Kolacja: Sałata z pomidor, avokado, liście szpinaku, kiełki rzeżuchy, słonecznik, sól, pieprz.

 

Facebook
WhatsApp
Pinterest
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Aneta

blogerka na pełny etat

Interesuję się zdrową żywnością i przygotowywaniem posiłków, które są lekkostrawne, dodają energii, po których czujesz się pięknie i wyglądasz młodo.

Ostatnie posty
najnowsze produkty