Healthy lifestyle & Healthy recipes

Fit deser z nektarynkami

                                                Fit deser z nektarynkami 

Ha, to jest sztos, mój przepis autorski. Deser pyszny bez cukru, bez …bez bez ale za to są witaminy, minerały, szybki w przygotowaniu i przepyszny!!!

Składniki:

  • banan
  • 2 łyżki kakao
  • garść orzechów nerkowca ( namoczone we wrzątku przez pół godziny)
  • 1 łyżeczki z soku z cytryny
  • garść wiórków kokosowych
  • 2 łyżki mleka kokosowego lub owsianego
  • 3 nektarynki

Nektarynki umyj i pokrój w kwadraty, dodaj do rondelka i duś na małym ogniu z małą ilością wody, poduś aż nektarynki się rozpadną. Banana zblenduj z kakao, przełóż do pucharków, orzechy nerkowca zblenduj z mlekiem dodaj wiórki, przełóż do pucharka na ciemną masę. Nektarynki nałóż na białą masę. Smacznego!!!

                                                        ——-EN——

                                               Fit dessert with nectarines

Ha, this is a piece of cake, my original recipe. Delicious dessert without sugar, without … without but with vitamins, minerals, quick to prepare and delicious !!!

Ingredients:

banana
2 tablespoons of cocoa
a handful of cashews (soaked in boiling water for half an hour)
1 teaspoon of lemon juice
a handful of coconut shrims
2 tablespoons of coconut or oat milk
3 nectarines

Wash the nectarines and cut them into squares, add to the saucepan and stew them over low heat with a little water, stew until the nectarines fall apart. Blend banana with cocoa, put into cups, blend cashews with milk, add chips, put into a cup until dark. Put the nectarines on the white mass. Enjoy your meal!!!

 

Facebook
WhatsApp
Pinterest
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Aneta

blogerka na pełny etat

Interesuję się zdrową żywnością i przygotowywaniem posiłków, które są lekkostrawne, dodają energii, po których czujesz się pięknie i wyglądasz młodo.

Ostatnie posty
najnowsze produkty