Healthy lifestyle & Healthy recipes

Fit deser z nektarynkami

                                                Fit deser z nektarynkami 

Ha, to jest sztos, mój przepis autorski. Deser pyszny bez cukru, bez …bez bez ale za to są witaminy, minerały, szybki w przygotowaniu i przepyszny!!!

Składniki:

  • banan
  • 2 łyżki kakao
  • garść orzechów nerkowca ( namoczone we wrzątku przez pół godziny)
  • 1 łyżeczki z soku z cytryny
  • garść wiórków kokosowych
  • 2 łyżki mleka kokosowego lub owsianego
  • 3 nektarynki

Nektarynki umyj i pokrój w kwadraty, dodaj do rondelka i duś na małym ogniu z małą ilością wody, poduś aż nektarynki się rozpadną. Banana zblenduj z kakao, przełóż do pucharków, orzechy nerkowca zblenduj z mlekiem dodaj wiórki, przełóż do pucharka na ciemną masę. Nektarynki nałóż na białą masę. Smacznego!!!

                                                        ——-EN——

                                               Fit dessert with nectarines

Ha, this is a piece of cake, my original recipe. Delicious dessert without sugar, without … without but with vitamins, minerals, quick to prepare and delicious !!!

Ingredients:

banana
2 tablespoons of cocoa
a handful of cashews (soaked in boiling water for half an hour)
1 teaspoon of lemon juice
a handful of coconut shrims
2 tablespoons of coconut or oat milk
3 nectarines

Wash the nectarines and cut them into squares, add to the saucepan and stew them over low heat with a little water, stew until the nectarines fall apart. Blend banana with cocoa, put into cups, blend cashews with milk, add chips, put into a cup until dark. Put the nectarines on the white mass. Enjoy your meal!!!

 

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.