Avocado zapiekane z jajkiem.

                                       Avocado zapiekane z jajkiem

Wspaniała kolacja lub śniadanie. Pyszne ,zdrowe danie i bardzo seksowne, możesz podać kochanej osobie takie właśnie śniadanie do łóżka.

Składniki:

• 1 avocado
• 2 jajka
• przyprawy ; sól, pieprz, papryka słodka
• sałata rukola

Avocado przekrój na pół, nóż wbij do pestki i wyjmij ją z miąższu. Łyżką wydrąż trochę większe dołki w avocado. Przełóż avocado do żaroodpornego naczynia- małego. Wbij jajko do dołka po pestce (białko może się nie zmieścić i troszkę się wyleje ale nie przejmuj się tym) dopraw przyprawami. Piecz w 190 st przez 10-15 min aż jajko się zetnie. Podawaj z rukolą i warzywami. Smacznego!

                                                                   ——EN—–

                                                     Avocado baked with egg

A great dinner or breakfast. A delicious, healthy dish can be served to your loved one such breakfast in bed.

Ingredients:

1 avocado
2 eggs
Spices ; salt, pepper, sweet pepper
arugula lettuce

Cut the avocado in half, insert the knife into the pit of the avocado and remove it from the pulp. Use a spoon to scoop a little larger holes into the avocado. Transfer the avocado to an ovenproof dish. Pound the egg into the pit (the egg white may not fit and it will spill out a bit, but don’t worry about it) season with spices. Bake in 190 degrees for 10-15 minutes. Serve with arugula and vegetables. Enjoy your meal!