Wrap na zimno z avokado.

Wrapy ze szpinaku to moja alternatywa chleba i bułek. Doskonale na lunch lub śniadanie. Do wrapów możesz włożyć składniki takie jak lubisz sałatę, kurczaka, krewetki, avokado, humusy. Moja propozycja na dziś to wrap ze szpinaku z sałatą i salsą z avokado. Składniki: Pół opakowania świeżego szpinaku 1 jajko 1/2 cebulki trochę wody 2-3 łyżki mąki […]

Kotlety z ciecierzycy.

Przepyszne, zdrowe kotlety z ciecierzycy na obiad lub kolacje. Ciecierzyca jest bardzo zdrowa zawiera dużo białka dlatego chętnie po nią sięgają po nią wegetarianie. Ja uwielbiam ciecierzyce pod różną postacią, humus, pieczoną lub z warzywami. Składniki; 300 g ciecierzycy 1 cebula 1 ząbek czosnku garść zielonej pietruszki 2 łyżki mąki kukurydzianej +2 łyżki do obtaczania […]